Por que procrastinamos

“Só mais uns 2 ou 3 episódios antes de dormir…”

“Mais uns 3 ou 4 vídeos no YouTube, e depois, ai sim vou fazer x, y, z!”

“Vou ler só até a página 100 ou 180. Só! Depois vou ler as notícias e depois fazer aquela tarefa que eu realmente tenho que fazer.”

Alguns fatos:

  • Procrastinar é a melhor forma de se frustar
  • Procrastinar atinge mais a uns e menos a outros

Pessoas mais impulsivas têm maior tendência a procrastinar conforme esse artigo. Ou seja, pode ser que você realmente seja o diferentão.

  • Procrastinar é bom… Até que não é mais

Procrastinar é dopamina no cérebro. Toda vez que você procrastina, e se sente bem, mesmo que temporariamente, mais dopamina é fornecida. Mas, e quando o deadline é amanhã? Não dá um desespero?

  • Procrastinar é guerra no cérebro!

Nossa tomada de decisões, controlada no cérebro, é controlada por estímulos.  Ou seja, temos de estar conscientes e focados para não sermos seduzidos pela descarga imediata de dopamina por meio da procrastinação.

  • Procrastinar é falta de auto-controle

Tarefa desagradável + Impulsividade + falta de auto-controle = procrastinador profissional

 

tardis

  • Só você pode se ajudar

A dica é simples e clara: seja o Doctor e viaje no tempo! Projete-se no futuro e imagine o prazer que você sente quando completar aquele trabalho, aquela tarefa. Imagine o desprazer de perder um prazo! As vezes não há segunda chance!

Quer saber mais sobre a ciência da coisa? Leia AQUI1AQUI2 ou AQUI3. Estes três links foram as fontes deste post.

Bora trabalhar?

xoxo. Hide

Anúncios

2 comentários sobre “Por que procrastinamos

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s